郡山市では、男女ともに生活習慣病の患者数が多いという健康課題があるんです！
生活習慣病予防の鍵は、食生活の改善！
バランスの取れた食生活は、高血圧・糖尿病・脂質異常症の予防にも！
健康的な食事のポイントは、主食・主菜・副菜のバランスを整えること♪
＜1日の食事バランスの目安＞
・主食（ごはん・パン・麺類） ：1日3回、適量を意識
・主菜（肉・魚・卵・大豆製品）：たんぱく質をしっかり摂取
・副菜（野菜・きのこ・海藻類）：1日350g以上を目標に！
まずは、ほんの少しの意識から！
日々の食事バランスを見直しませんか？
