郡山市が抱える健康課題をご存知ですか？
今回は食生活に焦点をあててご紹介します！
日常をちょこっと変えて、ちょこっとずつ健康に♪
＜がんばらない減塩＞
毎日の食事で摂取している「塩分」。
実は福島県民の食塩摂取量は全国ワースト2位。
塩分のとりすぎは、高血圧や脳卒中、心筋梗塞などのリスクを高める要因に！
病気を防ぐため、日々の食生活で減塩を意識していきましょう♪
とはいえ、「減塩料理は味気なく感じる…」
そんな方も、ご安心！
普段かけていた調味料を、つけて楽しむスタイルに変えてみたり、だしやうまみを活用したり♪
ちょっとした工夫が、健康的な生活への第一歩に！
